Träna valpar att bli rumsrena Del 4 Olycka

 

När olyckan är framme

Vad gör vi om det sker olyckor med valpen utanför valphagen och lådan därinnanför huset alternativt lägenheten?

De mesta coacher är nu överens om att det är fel att bestraffa hunden i efterhand och att det har tvärtom effekt.

I allmänhet är detta en bäst riktlinje att följa.

Men jycke samt valputbildare har annorlunda betraktelsesätt på vilet som är det rätta sättet när det händer olyckor samt det kan vara förvirrande för hundägaren.

Det finns verkligen inget svartvit svar på detta.

Man måste begagna vad som fungerar för din jycke.

Om man tar en vovve till sitt dynga alternativt kiss och gnuggar näsan i det är det ej en mänsklig eller effektiv metod.

Det är bättre att fånga hunden på bar gärning för då kan hunden omedelbart associerar det till sin illdåd.

Om valpen börjar att kissa alternativt bajsa framför dig skräm honom med ett ljud som att klappa högt samt plocka opp honom och omedelbart och ta honom till hans pottområde.

Vid denna punkt skall du vara neutral samt behärskad och ej banna alternativt exponera någon ilska mot valpen. Se ven: Den Här Sajten.

Om han avslutar sitt ”toabesök” med resultat ge den mycket med beröm igenom att anföra, “bra hund! Ambitiöst hund!

Alternativt vilka ord du nu nyttjar.

Vad händer om man bor i en lägenhet samt din vovve ej har access till en egen port alternativt en gård?

I dessa fall kan man tarva använda strö i en låda alternativt tidningar.

Var och en utav dessa alternativ har sina bekymmer alldenstund en jycke som använder dessa som potta aldrig kan vara totalt rumsren.

Hundar som har utbildats på att använda tidningen verkar aldrig att begripa tanken att det inte är acceptera att angå i huset eller nyttjar fel ark som en potta.

 

Tidningen som ligger kvar på soffan, stolen alternativt mattan fungerar lika bäst

En del info hur man excercerar sin hund att avstå kattlådan.

Har hunden varit i kattlådan och uträttat några behov, se till att städa direkt efter detta.

Det är angeläget att rensa opp direkt när valpen har varit vari.
Valpen kommer eljest att lockas till lukten och kan fortgå att gå till samma plats om lukten kvarstår.

Använd ett enzym rengöringsmedel att gallra opp efter att eventuella ”olyckor”.

De tre största misstagen innehavare gör när de tränar sina valpar.

1. Att inte använda en valphage

2. Tillåter att de springer omkring ledigt

3. Oberäknelig potträning och utfodringsschema

Den vägledande principen för blomstrande valpträning

Den första regeln att komma ihåg för skolning utav valpen är “låt inte din valp gå runt i huset! ”

Det är det enda i ett nötskal.

Om du förebygger dessa olyckor är du 90% på vägen till framgångsrik potträning.

När kommer min hundvalp alternativt vovve vara rumsrena?

Som en för alla regel när valpen är åtminstone 6 månaders ålder samt innehar man ej haft ett litet antal olyckor i huset i åtminstone en månad alternativt två så kan du sedan ge din hundvalp mer oberoende i huset.

 

Dags att starta med LCHF för viktkontroll och hälsan?

LCHF förklarat

LCHF är en förkortning för Low Carb High Fat vilket på svenska betyder ungefär En aning kolhydrater och mycket fettrik kost. Detta är en ganska ny beteckning på en kostplan som använts i mer hundra år – uppfanns av Banting varefter livsmedelsindustrin lurat på oss kalorimetoden som är svält och dömd att misslyckas – som ett sätt att gå ner i kroppsmassa. Det var dr. William Banting som främst dokumenterade dieten samt gav ut den i folderform – S letter Of Corpulence – till överviktiga patienter. Han såg att när människor minskade ned på socker, bira, bakverk samt potatis så tappade de i vikt ganska snabbt. Mer Info HÄR



LCHF-dieten enligt Bantings modell glömdes bort under centrum av 1900-talet samt man började koncentrera på att istället avlägsna allt fett ur kosten, vilket också funkar i teorin, men människor gick hungriga och föll lättare för frestelser. Kalorimetoden, dömd att misslyckas för det är ett annat namn för svält.

Idag är LCHF-dieten tillbaka och här för att stanna kvar. Man får äta sig mätt av massor av goda livsmedel som är rika på protein samt – före allt – fetthaltig mat. Det är ovant för folk som försökt gå ned i kroppsmassa tidigare att plötsligt tvingas addera en mängd fett i sin mat, fettet som man tidigare trott var den fina figurens värsta fiende!

Anledningen ligger i att om kroppen känner sig trygg med vetskapen om att fettvävnad hela tiden delas ut i överflöd, så bränner den det lagrade fettet i kroppen nära nog ohämmat. Vid en viss mängd kolhydrater däremot så lagras extra energi som fett och kroppen bränner socker i stället – kolhydrater som inte redan är socker – bröd, pasta, påtatis, spagetti, ris m fl – omvandlas till socker omgående.

Proteinintaget skall vara på ca samma grad som man fordom oxå fått rekommenderat, möjligen något högre. En bra distribution ser ut ungefär såhär:

Fettprocent: 70
Proteinprocent: 20-25
Kolhydratsprocent: 5-10

Detta gäller nämligen för normal LCHF, varken superstrikt eller en aning mer frikostig. Vilken grad man själv mår bra av att ligga på får man prova fram, men för att snabbt gå ner i kroppsmassa är det bra att äta så en aning kolhydrater som är genomförbart, det finns de som inte äter en endaste kolhydrat under viss tid för att maximera viktnedgången och fettförbränningen.

Äta gott med LCHF

I begynnelsen kan det kännas tufft att avsäga sig livsmedel som fordom fyllt ens måltider, som pasta, spagetti, bröd, juice, rotfrukter – och sötsaker självklart. Vad lägger man nu vid sidan om köttet? Samt hur ordnar man nu fredagsmys? Och vad kan man inmundiga egentligen?

I takt med att allt fler blir LCHF:are utvecklas nya produkter och nya recept, allt för att göra dieten så alldaglig som möjligt att leva efter. Man kan baka fröbröd, kesopannkakor, äta LCHF-pasta samt sjögräsnudlar, och njuta av tiramisu, cheesecake samt ett litet antal rutor högkakao choklad alltemellanåt. Den som verkligen undersöker möjligheterna i LCHF behöver inte sakna någonting alls. Tvärtom i många fall, maten blir mest lyxmat.

När det gäller dryck så är bubbelvatten både bra och läskande, särskilt om man smaksätter det. Aromhuset Bordsvattenaromer är kolhydrats- samt kalorifria smakgivare till kolsyrat mineralvatten – oavsett man handlat det från affär alternativt kolsyrat själv. Vikingsoda har också goda essenser för kolsyyrat vatten. Det finns fler fabrikat men dessa är dom godaste – man blir snabbt kräsen med god LCHF kost.

I Aromhusets sortiment finns oxå kaffearomer, gräddaromer och et supergoda (för det är gjort av socker men 600 ggr sötare) sötningsmedlet Sucralose, där en enda droppe motsvarar en halv sockerbit! Gräddaromerna är underbara att smaksätta tjock yoghurt och vipsad grädde med och tillsammans med en alternativt ett par droppar Sucralose blir frukostyoghurten som värsta desserten, totalt utan onödiga kolhydrater! Alla aromer från Aromhuset går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.

Ketos och LCHF dieten

Kom i form kvickt och lätt

LCHF är en engelsk förkortning som kan översättas till Lite kolhydrater och mycket fettvävnad. Det är en diet som har fått enormt mycket publicitet de senaste åren samt det finns enormt starka läger både för och gentemot denna diet. De som är för LCHF menar att man hittar formen snabbt, blir mer balanserad i humöret samt ork, därtill får goda värden på hälsokontroller.

Nejsägarna anser att det är vansinne att äta så mycket fett som man förespråkar i LCHF – särskilt det mättade fettet, och att risken för hjärt- samt kärlsjukdomar ökar – något de ännu inte – trots 20 års försök – har lyckats visa. Tvärtom får många bättre data på kolesterolet. Om kolesterolet är högt så är det det goda kolesterolet som ökat. Läs mer här

När man utesluter eller drastiskt minskar sitt intag av kolhydrater måste kroppen finna ett alternativt bränsle till glukosen om ju uteblir. Av fettet bildar kroppen istället ketoner samt kroppen försätts i ett tillstånd som heter ketos. I ketos ökar fettförbränningen markant samt man kan förlora mer fettmassa än före, trots att man fortfarande äter vanligt med energi.

Man kan gå loss på saker som kött, ägg, fisk, feta såser samt ovanjordgrönsaker samt inte behöver räkna kalorier, men ändå gå ned till lagom kroppsmassa. Är man underviktig brukar man istället gå upp i kroppsmassa så dieten passar allmän och leder till att man hamnar på en hälsosam normalvikt. Viktminskningen består enbart av minskat fett.

Bli av med sockerbegäret

En annan positiv bieffekt av att exkludera kolhydrater är att ett eventuellt sockerbegär alternativt – beroende försvinner. Det kan ta ett tag, allt från en vecka upp till en månad, men väl i balanserad ketos slipper man dessa vidriga cravings som blir så fantastiskt starka när man följer en klassisk kalorireducerad diet (som egentligen är kontrollerad svält vilket kroppen omgående bekämpar).

Man slipper gå sylten på LCHF, man äter 2-3 mål mat per dag tills man är lagom mätt, inte sprängfylld men absolut inte heller omätt. För vissa kan detta vara svårt att jämföra, man kanske har haft ett vridet attityd till mat samt mättnad under många år, men bara man stå sig ut så hittar man inom kort balansen.

Slipp kalkylera kalorier – ät tills du blir mätt med LCHF

Man kan givetvis förena LCHF samt kaloriräkning, särskilt om man blott har några estetiska kilon att bli av med, men man får inte förgå 1200 kcal per dag och 70 % av energin man tillför kroppen skall vara fett, annars kan kroppen inträda i svältläge samt prova hålla kvar fettet istället för att med ro släppa det ifrån sig.

En typisk LCHF-frukost består av bacon samt ägg, eller en enorm laddning grekisk yoghurt med en aning nötter eller frön på. Vill man så kan man krydda sin yoghurt med någon av Aromhusets kalori- och kolhydratsfria gräddaromer, de finns i smakerna blåbär, jordgubbe, melon, choklad och banan och gör yoghurten mer lik en smarrig efterrätt än en frukost. För sötma kan man använda sig av Stevia (en aning besk lakritsbismak) alternativt Sucralose (klart bäst i smaken – smkar socker för det är gjort av socker men 600 ggr sötare, droppflaska), som inte heller tillför kosten vare sig kalorier eller kolhydrater. Nämnda produkter från Aromhuset går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.

Cinnamomum loureiroi kanel I kaffet ger viktminskning under vissa omständigheter

Ketos sätter fart på fettförbränningen

Ketos är ett ord som för blott ett litet antal år sedan föga var känt i allmänna kretsar, men idag är det ett ord på allas läppar. Ketos är ett kroppsligt tillstånd som en enorm del av svenskarna idag strävar efter att hamna i igenom att ändra om sin mat till LCHF – Low Carb High Fat (lite kolhydrater mycket fett) . Andra dieter är Atkins och Skaldemans diet.

Vad är då ketos?

Ketos är när kroppen är i fettförbränningsläge i stället för kolhydratförbränningsläge.

Ketos uppstår i kroppen när ketoner blir den energigivande substansen istället för glukos, som är det vanliga. För att detta skall kunna förekomma måste i stort sett alla kolhydrater (mjöl, socker, bröd, gryn, pasta) uteslutas ur kosten och sedan måste glukoslagret i musklerna tömmas. När kroppen blir tom på glukos så går den över till att alstra ketoner, samt denna arbetsgång kräver mycket mer handlingskraft, dessutom är ketonerna mycket fördelaktiga för fettförbränningen. I ketos är fettförbränningen beständig förhöjd oavsett om man tränar alternativt sitter totalt stilla. Håller man på att banta så behöver man inte motionera för att gå ner i vikt och inte syssla med svält (kaloribantning) som även minskar muskelmassan.

Kanel är mer än «okej» vid en lågkolhydratsdiet

Länge har man rekommenderats att piffa upp maten med kanel om man vill undvika kolhydrater. Att kanel är «ok» under en lågkolhydratsdiet har nämligen varit känt sedan länge, men att kanelen i sig är direkt gynnsam för att hamna i ketos är inte lika känt.

Saigon Kanel ökar insulinkänsligheten 29% vilket innebär att kroppen producerar mindre insulin, samt ju mindre insulin – desto bättre!

Olika kanelsorter fungerar självklart annorlunda bra, men bara en kanelsort fungerar riktigt bra – Saigonkanel . Den bästa kanelen för ketos är Vietnamesisk kanel (Saigonkanel) Cinnamomum loureiroi.
Hurdan kan man använda kanelen?

Kanel har ganska säregen smak samt det är antagligen inte så roligt att förtära kanelsmakande mat dagarna i ända. Faktum är att det är ganska lite kanel som skall till för att ge proportionerligt enorm effekt på ketosen. I kaffet eller teet är det väldigt gott med lite kanel, mindre än ett halvt gram är ganska passande dosering. På detta vis får man en riktigt bra start på dagen samt fettförbränningsprocessen kickas igång redigt.

Kanel på grekisk yoghurt, på LCHF-gröt eller i LCHF-musli, i en mustig köttgryta och i diverse bakverk (på lågkolhydratsvis såklart!) är oxå fantastiskt mumsigt. Man kan göra egen kanelglass, det är mycket godare än man kan tro, samt vill man piffa till den lite tillägg så kan man ha i ingefära oxå, alternativt lite apelsinessens. Fantasin är som vanligt nyckeln till framgång.

Det enklaste är lite Saigonkanel i kaffet – det är gott.

Kanel hjälper även vid vanliga dieter

Det är inte bara strikta lågkolhydratare som kan avvika fördelar ur ett regelbundet intag av kanel, faktum är att den som äter kolhydrater får stabilare blodsocker om den jämsides intar kanel. Så, lågkolhydratare uppnår bättre ketos med assistans av kanel och kolhydratsätare blir inte riktigt lika våldsamt drabbade av kolhydraterna om de balanserar dem med kanel. En fantastisk smakgivare är vad den är – och underbart aptitlig!

Överdriven konsumtion av kanel kan vara farligt

Man skall förtära toppen fyra gram kanel per dag eftersom kanel innehåller ämnet kumarin som i stora doser samt efter långvarigt intag kan affektera levern negativt. Det skall dock ganska mycket till för att man skall förmå få i sig mer än fyra gram kanel per dag under en längre tid.

Nytt system gör att företag kan få upp till 2/3 billigare frakter på 2 minuter

Nästa gång Du ska forsla något, gärna långt samt till utlandet så prova:

Fraktauktioner.

Du lägger ut Din transport på 2 minuter och sedan slåss ett stort antal transportörer igenom att erbjuda så lågt pris och så bra villkor som möjligt. marknadsforing.com

Jag köper stora mängder frakt & denna sajten har fått ned mina fraktkostnader rejält.

Jag bjuder här på lite erfarenheter från 40 års inköp av frakter:

Det finns inga bra fraktare (förutom budfrakt hämta lämna typ, ibland har dessa dessutom slingor typ daglig busstur med billig frakt), det är på sin höjd mediokert.
Är Du inte medveten om att Internethandeln och utländska förare pressat ned frakterna betalar Du överpriser.
Är Du ny och blåögd och anlitar Posten till postorder – Du blir antagligen blåst. Antagligen får Du halva priset hos DHL, Privpack alternativt Bring.
Anlitar Du Posten samt de volymtaxerar Dina postorder paket kan dom öka priset 3 gånger.
Speditörer är ännu värre, har Du inte offert så kidnappar de Ditt importgods och skickar en fabricerad jätteräkning, betala eller så behåller de Ditt gods.
Speditörer tar betalat för påhittade kostnader, t.ex. momsutläggsersättning. Men Du får först betala in momsen i förskott…
Importerar Du från utanför EU så skaffa tullkredit, sparar tid och pengar.
Anlita aldrig DSV (bitter egen erfarenhet, hela kedjan från försäljare upp till toppen innan jag gav upp efter 30 år som lojal kund).
Importerar Du utanför EU så köp FOB (Fritt Ombord ungefär) samt få ett pris inklusive tulldeklaration/papperhantering – ta in 3-5 offerter samt välj den bästa.
Eljest hamnar Ditt gods i hamnen, säljs till högstbjudande speditör som skickar Dej en jätteräkning (speceriräkning) – betala alternativt vi behåller Dina varor…
Försäkra frakter – existerande ersättning ersätter en struntsumma per kilo.

Tjäna pengar på frakterna:

Pruta, pruta, pruta på frakter. Ta in offerter från 3-5 fraktare och använd Denna Sajten.
Ta betalt för frakter av Dina kunder – debitera ett lågt pris, pruta till ett billigt pris – behåll mellanskillnaden. Alla tjänar.
Få ned alla pappershanteringspriser och frakter genom att få offerter – behåll förtjänsten.
Har Du 5 importer per vecka – ta över hela pappershanteringen själv, gör elektronisk tulldeklaration.
Vid 5 importer per vecka kan en 1/2-tids anställd vara billigare än att anlita speditör!
Vid 1 import vecka och många utgående debiterade frakter till kunder kan en 1/2-tidsanställd tjäna in sin egen lön + lika mycket till + göra annat angeläget.

Bubbelvatten med pepparmintsmak ny vuxensmak – men inte aptitlig till mat

Aromhusets bordsvattenarom pepparmint är en av tre nya smaker i sortimentet av bordsvattenaromer. Sedan tidigare fanns det 20 ljuvliga smaker att droppa ned i sitt kolsyrade vatten, vilket kan förefalla mer än tillräckligt, men varje smak är så annorlunda den andra att de stora variationsmöjligheterna fyller sin funktion.

Alla som testar Aromhusets bordsvattenaromer hittar sina topp-5-favoriter ganska snabbt. Gillar man syrliga smaker så brukar citron, citron-lime, granatäpple, lingon samt svart vinbär hamna i toppen, medan cherimoya, banan, äpple, melon och smultron blir favoriter hos de som gillar mjukare samt sötare smaker.

Fläderblom, toffee kola samt nytillskottet pepparmint är smaker som sticker ut när man snackar om bordsvatten, dessa smaker går definitivt inte att finna i utbudet av färdigsmaksatta bubbelvatten som LOKA samt Ramlösa. Toffee kola är ljuvlig att mixa i yoghurten till morgonmål samt ett glas kallt pepparmintsvatten är minsanna mer uppfriskande än vilket tuggummi som helst och ger samma fina andedräkt.

Vill man få startat vattenproduktionen i munnen, svalka sig en het sommardag eller få fräsch känsla i munnen vid middagen så är Aromhusets bordsvattenarom pepparmint ett fantastiskt val. Att det är så bra med pepparmintssmak i vatten som det minsann visar sig vara är det få som kan filosofera sig i förväg. Vilken annorlunda smak på vatten, men så lyckat!

Att Gert Strand AB, som ligger bakom Aromhusets framgångssaga, ger sig på en så besynnerlig smak visar på snillrikedom, här har vi något som kan få stort genomslag!

I samma klass som pepparmint finns också absinthe. Denna arom kom med bland de första som framställdes samt ger vattnet smak av absinthe, fast utan eftersmaken av alkohol eller en blossande känsla i halsen.

Var flaska av Aromhusets bordsvattenaromer kommer i små, söta 32 ml-flaskor. Varje butelj räcker till att smaksätt 16 liter bubbelvatten om man följer doseringsrekommendationerna på 2 ml arom för en liter vatten. Flaskornas kork rymmer 3 ml så en alkoholpåverkad dylik är lagom till 1,5 kolsyrat vatten.

När man handlar Aromhusets aromer som brevorder på allt-fraktfritt.com, vare sig det är kaffearomer, bordsvattenaromer eller vispgräddearomer, så medföljer alltid en liten doseringspipett som med sylvass precision kan mäta upp allt från 0,5 ml opp till 5 ml. Detta gör det lätt att mäta upp varierad mängd fluid. Man kan begagna mindre arom för mildare smak, men överdosering ger alltemellanåt speciell eftersmak. Pipetten kallas engångs men håller i åratal.

Ihop med pepparmint släpps oxå lingon och smultron som nya smaker på bordsvattenaromer samt för vispgrädde utökar man sortimentet med ett par nya smaker – banan samt melon. Sedan före fanns det choklad, jordgubbe och blåbär för vispgrädde, därtill +20 olika smaker för bordsvatten.

Relativt nytt för Aromhuset är oxå läskkoncentraten som finns i både lättsockrade och osockrade varianter. Kolsyra själv och smaksätt.

En av anledningarna till varför Aromhusets smaker för vatten, läskedryck, grädde och fika har haft så kraftig effekt är för att de funkar i allas kosthållning. Oavsett om man följer en strikt diet, alternativt blott vill att barnen skall minska lite på sitt sockerintag – eller om man lider av diabetes – så kan man njuta av Aromhusets alla ljuvliga smaker. Med dispens för vissa läskkoncentrat som innehåller ungefär 20 % av den normala mängden socker för läsk, så är resten av Aromhusets produkter totalt fria från både kalorier och kolhydrater.

Aromhusets bordsvattenarom pepparmint går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.

God smak I kolsyrat vatten med Aromhusets lingonarom

Aromhusets bordsvattenarom lingon är en av 3 nykomlingar i det rika utbudet av smaker för kolsyrat mineralvatten, framställt av Gert Strand AB.

Gert Strand AB har försett livsmedelsindustrin med smak sedan 1974, både i Sverige och utomlands. Företaget, som har sin bas i Svedala, strax utanför Malmö i Skåne, har med Aromhusets smaker för bordsvatten, vispgrädde, fika och läsk, haft stora framgångar – inte enbart bland människor som önskar sänka nerr på sitt intag av socker.

Alla Aromhusets produkter, inberäknat den nya bordsvattenaromen lingon, men med undantag för några läskkoncentrat som innehåller ca 20 % socker mot vanlig läsk, är totalt fria från både kolhydrater samt kalorier. De skänker ingen blodsockerpåverkan och är inte farliga för vikten på något vis. Istället skänker de fantastisk smak åt vatten, kaffe samt grädde/yoghurt/glass.

Aromhusets bordsvattenaromer är underbara att hava i sitt hemkolsyrade vatten, många använder sig av kranvatten och en egen kolsyremaskin för att göra gott bubbelvatten, istället för att spendera massor av pengar på färdiga bubblor. Med Aromhusets smaker får man dessutom absolut den smak man önskar på bubbelvattnet! Det går också bra att droppa aromerna i färdigkolsyrat vatten.

Lingon är en smak som är djup rotad i svenska hjärtan. Dessa röda små bär som är så goda att mumsa i sig under skogspromenaden frambringar nostalgi i många av oss. Lingonsmaken är briljant i vatten, inte för bedårande och mjuk, men heller inte sur alternativt bitter, utan precis passande och en smak som älskas av alla från 0-110 år.

Alla Aromhusets smaker går dessutom att blanda med varandra! Lingon är en smak som skulle kunna gå väl ihop med t ex citron alternativt blåbär – smaker som allaredan finns i sortimentet.

Aromhusets bordsvattenaromer är väldigt flexibla, de går både att kyla ner och glöd opp så man kan begagna de där i bakning, glasstillverkning, isbitar, yoghurt samt en massa övrigt. Bara fantasin sätter gränserna. Medan vispgräddearomerna är starkare i smak samt ger färg till grädden/yoghurten så är bordsvattenaromerna mildare samt totalt fria från färg. Detta gör att de känns naturliga för den som vill begagna de där till don som just yoghurt och glass, men inte riktigt lika festliga som smaksättare till barnens födelsedagstårta.

När man skall mäta upp Aromhusets bordsvattenarom lingon så följer man samma instruktioner som man får med alla andra bordsvattenaromer. Ett par ml arom är passande för en liter vatten, en användbar doseringspipett medföljer vid var förvärv. Man kan också dosera med hjälp av den lilla flaskans kork som rymmer 3 ml arom om man fyller den upp till kanten. Var butelj innehåller 32 ml arom som räcker till 16 liter vatten om man doserar i enlighet med anvisningar. Kolsyra själv och smaksätt.

Mer fakta om Gert Strand AB, Aromhuset samt alla smaker för kaffe, vatten samt grädde finns att få på www.aromhuset.com.

Aromhusets bordsvattenarom lingon finns att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com, absolut som alla andra smaker ur sortimentet.

Expekt ger just nu nya kunder 1000 kr att spela för – vinner Du så kan Du ta ut vinsten direkt

För tillfället 1000 kr att spela för till nya kunder på Expekt. Vinner Du så får Du ta ut alla pengarna.

Expekt vill visa att dom har kanonodds och den bästa hemsidan. Så de tar risken att Du tar pengarna och sticker.

Ge turen en möjlighet, satsa för dessa 1000 kronor.

Expekt välkomsterbjudande på idrott, det är för tillfället marknadens I särklass bästa erbjudande för nya kunder. 1000kr totalt riskfritt. Förlorar Du ditt spel så får Du riktiga pengar tillbaka som Du sedan kan ta ut om Du vill.
Samt vinner Du, ja då har Du ju exakt vunnit 1000 kr gånger oddset du spelade på, går inte att misslyckas totalt lätt.

Slå till nu – KLICKA HÄR för att anlända till Erbjudandesidan. http://gertgambell.net/ex2

Expekt är ett av Sveriges mest kända spelbolag som erbjuder kanonbra odds, många spelmarknader, tävlingar med fina priser och en god service från support.

Sport Marknader

Expekt har en god täckning på så gott som alla de populära spelmarknaderna som finns där ute. De erbjuder bland annat det allt så populära ”båda lagen gör mål” i princip 90% av sina matcher. Lägg där till fina handikapp-odds och även Asian Handicap som de nyss har börjat med. Det är inte många om ens någon konkurrent som kan jämföra sig med Expekt där.
Expekt erbjuder dig just nu ett riskfritt spel på 1000 kr!

Livestreaming

Expekt håller på att utöka sin livestreaming, de har idag mycket stor täckning på all tennnis och det kommer att fortgå men lägg där till att det ligger i planerna att tillhandahålla streams som är konkurrenskraftig med övriga konkurrenter. I dagsläget kan du se la liga, volleyboll, tennis.

Casino

Expekt erbjuder ett utmärkt casino-utbud där alla dina favoritspel garanterat kommer att dyka upp. Mjukvaran fungerar i alla webbläsare & den skänker en fantastisk samt dramatisk live-känsla med utmärkt grafik och ljud samt animationer. Med din bonus som de erbjuder kan det bliva exakt du som tar bo en av de stora jackpottarna.
Expekt erbjuder dig en ädel insättningsbonus på 500% up till 50€!

Du läste rätt – sätt in 50 EURO så toppar expekt upp med 250 EUR till. Skall Du någon gång ge turen en chans så är det nu. Satsa 50 EUR och spela för 300 på spelautomat och försök ta en jättejackpott.

Poker

Expekt tillhör poker-nätverket iPoker och ett bra nätverk när det kommer till trafik. Ungefär en
20-30 000 lirare finns online och så många som 1000 turneringar kan fortfara samtidigt. Klienten är enormt bra men det tar några gånger före du som spelare har lärt sig samt bekantat sig med den. Erbjuder mycket plats för statistik för den som är hugad av det.
Expket erbjuder dig en fin insättningsbonus på 200% upp till 2000€!

Support:

Expekt erbjuder stöd emellan 08:00-00:00 måndag till fredag, återstående tid finns engelsktalande stöd tillgängliga.

Bonusar på Expekt

Idrott: Expekt erbjuder dig ett riskfritt spel på 1000 kr!
Casino: Expekt erbjuder dig en fin insättningsbonus på 500% up till 50€!
Poker: Expket erbjuder dej en fin insättningsbonus på 200% opp till 2000€!
Mobile: Expekt erbjuder dej ett freebet på 100 kr på ditt första spel via mobilen!

Ta fraktion Expekts erbjudanden här!

Low Carb High Fat på olika LCHF-sätt

Idag, när LCHF och andra kolhydratreducerade dieter har blivit så fantastiskt populära, har tydliga förgreningar börjat bildas i konceptet. Dessförinnan stod alla kolhydratnobbare eniga mot mobben av alla de som visade tvivel, men nu förekommer det en fullkomlig del halvfanatiska grupper i LCHF oxå.

Fakir-LCHF

Detta är den mest extrema formen av LCHF för den består bara av just LCHF. Fakir går ut på att förtära inget kolhydrater vilket gör att man i stort sett utesluter allt bortom kött samt ägg. Inga mejeriprodukter, grönsaker, nötter eller bär är tillåtna. Fakir kan man köra ett tag, för att t ex gå ned i kroppsmassa snabbare alternativt ”deffa”. Det blir emellertid ganska enformigt och snart vill man lägga till lite mejeri samt grönt.

Strikt LCHF

Om man äter i enlighet med strikt LCHF så ligger kolhydratsgränsen vid 2 %. Äter man 2000 kalorier om dagen så får endast 10 gram av dessa vara från kolhydrater. Detta är en avancerad sak att nå samt vanligtvis finns det inte plats här för varken mejeriprodukter alternativt nötter utan bara någon grönsak.

Normal LCHF

Detta är den LCHF-variant som de flesta följer. Här ligger kolhydratsgränsen vid 5 % vilket för en genomsnittlig människa innebär 25 gram kolhydrater om dagen. Här finns plats för både någon mejeribaserad sås och grönsakstillbehör. Ibland oxå lite av någon LCHF sötsak.

Liberal LCHF

Här har vi den överst gränsen för vad som kan heta LCHF. Max 10 % av energiintaget får vara från kolhydrater vilket i praktiken innebära ungefär 50 gram kolhydrater vid en genomsnittlig kosthållning. Här kan man fläska på ganska bra med både mejeri, nötter och grönsaker samt utrymme finns för både godis och pizza, makaroner o dyl. (LCHF-recept ja!)

Vilken grad matchar Dig?

När man är totalt ny på detta med LCHF kan det kännas som en djungel och det endaste som absolut fungerar är att känna sig fram. Kroppar fungerar individuellt men att vara försiktig med kolhydrater funkar för i stort sett alla, blott på en aning annorlunda grad. Somliga går ner i kroppsmassa jättesnabbt, fastän de kör fri LCHF, andra måste nästan fakira för att få bort de sista envisa kilona.

Naturlig vs konstgjord LCHF

Ett övrigt mycket omdebatterat ämne i LCHF är det här med att använda sötningsmedel, glutamat och andra E-ämnen samt artificiella aromer.

Förena sidan menar att man äter i enlighet med LCHF för att det är så hälsosamt och artificiella ämnen rimmar dåligt med hälsa.
Andra sidan anser att en LCHF-diet kräver tillsatser för att man ska orka äta i enlighet med modellen för alltid, eljest är den för begränsande. Man vill ha sina Sucralose-droppar i kaffet alternativt sina smakessenser i frukostyoghurten. Man vill kunna baka sötsaker till fest samt inte sitta vid bjudningar utan chans att ta smaka allt gott. Njuta livets goda – för LCHF är i mycket ren lyxmat så varför inte göra det ännu godare. Läs mer här

Sucralosedroppar, kaffearomer, bordsvattenaromer och vispgräddearomer helt fria från kolhydrater och kalorier, men fullsprängda med fantastisk smak finns att köpa under varumärket Aromhuset från www.allt-fraktfritt.com

Kryddad vatten, lite näringsmässiga information

Den ökade efterfrågan på smaksatt kolsyrat mineralvatten har varit rätt så briljant, den ökade efterfrågan beror utan tvekan delvis därför satsningen på en “friskare livsstil” och den misstro som flera har för kranvatten.


Klicka på bilden så kommer Du till allt-fraktfritt.com

Kryddad vatten – de näringsmässiga information med efterfrågan på den sundare livsstil som går labb i labb med det ökade intresset för vad vi i själva verket äter och dricker, de “näringsmässiga fakta” som är på etiketterna av födoämnen och drycker granskas som aldrig tidigare.

Men som man kan presentera dig, utan att tvinga i dig något av annorlunda smaksatta vatten som vi dricker, finns det ganska mycket att rapportera om.

Men tillverkarna vrider samt vänder på märkningsreglerna som gör att du missar flera av detaljerna i vad som finns i drycken på etiketten samt en del är det vad människor förväntar sig att se, även om de inte fullsatt ut förstår vad det hela innebär.

Ett av de mest frapperande exemplen är antagligen Coca Cola med sitt budskap att en burk Coca Cola har lika mycket socker som ett motsvarande bägare med apelsinjuice (cirka 10 bitar socker).

Att sedan Coca Cola saknar allt vad vitaminer samt mineraler som finns i fruktjuice väljer de att inte nämna något om.

Om man nu anser att 10 bitar socker låter mycket – som det är – så bese vad en Milkshake på MacDonalds har, motsvarande 16 bitar socker utav kolhydrater!

Flera samt fler inser vådan utav att stoppa i sig en mängd mer socker.

Läskedryckstillverkarna lanserar då istället lightdrycker som istället innehåller sötningsmedel av tveksamma hälsoskäl.

Smaksatt kolsyrat mineralvatten, vinner mer och mer mark som ersättare av de vanliga läskedryckerna.

Här i Sverige skall vi skatta oss i synnerhet lyckliga där vårt vanliga kranvatten kan vara renare än de flaskor med vatten som finns att handla i livsmedelshallarna.

Smaksatt vatten – ett hälsosammare alternativ samt med kravet på en sundare livsstil promenerar det ökade intresset för vad vi egentligen äter samt dricker.

Konsumenter tittar alltmer sin mat och dryckesval baserade på näringsinnehåll och den näringsmässiga informationen på etiketterna som aldrig tidigare.

Konsumenter är oxå mer medvetna om vikten av vattentillförsel som en del av en hälsosam livsstil.

Att hålla kroppen antagligen hydrerad förbättrar energinivåer, stöder till att dumpa toxiner från ditt system, samt hjälper till att hålla huden så den ser mer ungdomlig ut.

Vatten, i motsats till traditionella kolsyrade drycker, juice, kaffe etc är kalori utan samt innehar inga negativa egenskaper, men låt oss vara totalt ärliga, det kan vara en del trist.

Vatten som smaksatts med sockerfria aromer erbjuder alla fördelarna med rent vatten men med mer plus för att det smakar bra, och med så många intressanta och dramatisk smaker som finns tillgängliga idag är det alltid någon smak som kan tilfresställa även den mest blaserade utav provsmakare.

God smak, inga kalorier är ett absolut val för den hälsomedvetna konsumenten.